La sauna, amb una temperatura entre 80 i 90º i una humitat mínima per sota del 5% actua sobre l’organisme i ens aporta múltiples beneficis, a més de relax i benestar.
La calor és l'ànima curativa de la sauna. La sauna actua sobre el nostre organisme i ens aporta relax i benestar, a una temperatura entre 80 i 90º i una humitat mínima per sota el 5%. La sauna millora la circulació sanguínia i degut al seu efecte relaxant de la musculatura, pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès lligats a la vida diària.
Destaquem els següents beneficis:
Activa la circulació sanguínia, regula la tensió i, en alliberar les vies respiratòries, ajuda a la descongestió nasal
Gràcies a l’efecte relaxant de la musculatura, pot ajudar a reduir l’ansietat i l’estrès associats a la vida diària
Efecte diürètic. L’eliminació de líquids ajuda a reduir la cel·lulitis i les adipositats
Neteja profunda de la pell. La calor obre els porus i elimina impureses, toxines i bacteris
Tonifica, relaxa i aporta elasticitat a la pell
Millora el sistema locomotor i articular i també és un bon aliat contra l’artritis
Convé tenir en compte:
Cal dutxar-se abans d’entrar-hi
No s’hi pot entrar amb rellotge, braçalets, etc.
Recomanació de temps: màxim 10-15 minuts seguits sense sortir a refrescar-te
L’ideal és anar-se girant perquè tot el cos estigui a la mateixa temperatura
Cal respirar per la boca i no pel nas
No és aconsellable d’entrar-hi en dejú o després de beure alcohol
En acabar, és important beure prou aigua per contrarestar la pèrdua de fluids
No és aconsellable per a embarassades, persones amb problemes cardíacs i menors de 12 anys
Reserva ara
